forma w

[...] gorze) 20x 36kg/ 20x 36kg/ 20x 36kg ( przytrzymanie 3 sek. na gorze) B1: wznosy ramion bokiem leżąc bokiem na skośnej ławce 15x 4kg/ 15x 4kg/ 14x 4kg ( zostaje przy 4 kg bo forma przy ostatnich powtorzeniach kiepska) 11x 4,5kg/ 16x 4kg/ 16x 4kg 15x 4kg/ 15x 4kg/ 11x 4,5kg B2: wykroki z hantlami 15x 9,5kg/ 15x 10kg/ 15x 10kg ( tylko na prawa [...]

[...] - 24 lata Waga - 85kg Trening - obecnie split + 4-5x w tygodniu orbitrek/bieznia Suplementacja - obecnie tylko bcaa i przed treningiem black bombs DY Cel Cyklu - życiowa forma na wakacje .. w końcu %-) sucha masa oraz ubicie sylwetki Dieta - obecnie wyglada to tak: 2.5g/b, 1.5g/w, 0.8g/t na deficycie kcal ~ 2500kcal Ostatni skończyłem test [...]

Bling props! forma kozacka ! nadal wątróbki zajadasz ? HelloKitty sucho max! dalej nie przeglądam bo wpadne w kompleksy :-))

[...] właściwościach odżywczych surowca, jakim jest WPC, - stwierdzono obecność beta-laktoglobuliny bydlęcej o masie molowej ok. 10 000 kDa, czyli o połowę niższej, niż forma natywna. Taki wynik może mieć przyczynę w niewłaściwych warunkach przechowywania surowca lub obecności czynników chemicznych w produkcie gotowym, które taką degradację [...]

Witam.Miałeś rację kolego :) A co do Bernarda.Facet jest niesamowity pięćdziesiąt lat za sobą a forma taka,że nie jeden młody chłopak walczący zawodowo takiej nie ma.Bardzo dobrze tą walką się oglądało.Jestem pod wielkim wrażeniem Bernarda Hopkinsa. Zmieniony przez - Unikkontra w dniu 2014-04-20 06:35:06

forma przednia bling rob miejsce w domu na puchary :P bez jaj Panowie...

[...] rowerka nie pokrecilem -> byl spacer, strata wielu nerwow, na swieta jednak do domu musialem wrocic, oby juz zadnych wiecej niespodzianek i cudow do zawodow nie bylo ;-) forma na chwile obecna w moim odczuciu b. dobra, w pn/wt ostateczne decyzje podejme jak beda wygladaly ostatnie dni do zawodow :-) Zycze wszystkim Wesolych Swiat i Smacznego [...]

[...] Niestety foty w ch.. świetle i napiąć się nie umiem do tego aparat z telefonu na żywo lepiej to wygląda...mam nadzieje%-) GENERALNIE Marylinnn forma rewelacja widać że w dobrym kierunku idziesz - gratulacje. Szkoda że frekwencja taka słaba brakowało jakiś porad czy krytyki co zawsze zwieksza motywacje Osobiście [...]

Bzdura :D U mnie było tak Byłem w szpitalu onkologicznym jakieś 7-8 lat temu to piguła wbiła igłę czyli zrobiła biopsje? Wyszło, że gino i od razu umówimy na termin. Na USG nic by wtedy nie wyszło, w ogóle nie było problemów z jakimiś spuchniętymi sutami czy innymi objawami gino. Po prostu sut mnie swędział a, że byłem po małej bombie i byłem [...]

Wiek: 21 lat Staż treningowy: ok 2 lata Cel sportowy: Masa --> Rzeżba forma na lato! Planowana dieta: DT BTW 120/80/200 DNT BTW 120/80/150 Planowany trening: Trening: 4x siłowy Rekordy: Martwy ciąg: 75kg PRZYSIAD 65 kg Wyciskanie: 40kg ostatnio stosowane suplementy: Bcaa, Kreatyna, Thermospeed Dlaczego ja ? Dlatego, że swoja glupota pozbylam sie [...]

forma przednia bling rob miejsce w domu na puchary :P

Kolejna siłka przetestowana. Jeszcze lepsza niż calypso - mniej fitnessowo bardziej ciężarowo :) Dość mała kameralna ale jest wszystko czego brakowało mi w mojej starej siłce. Normalna suwnica smith'a normalna suwnica wypychana pod kątem do góry z bolcami na ciężar, wszystko nowe wyciagi chodzą perfekcyjnie bez zacięcia. Całkiem inna jakosć [...]

No Werdum forma najlepsza w jakiej go widziałem, to na bank. Ale dokładnie to samo z Alvesem. I każdy z nich jest po dość długiej przerwie, ciekawe;) Zobaczymy jak w tych wypadkach forma fizyczna będzie się miała do ilości zardzewienia;)

Kredan Dodaj jakieś wielostawowe ćwiczenie na grzbiet. Podciąganie na drążku,podciąganie sztangi w opadzie,jakaś forma wiosłowania.

racja, zostaję przy ćwiczeniu, p******ę ich wszystkich.. wiadomo że dla siebie, ale każdy też lubi wzrok innych kiedy ty wyglądasz świetnie a wszyscy wokół jak worki..forma rzecz bezcenna a poimprezować można na urodziny i sylwestra a nie ciągnąć to tygodniami, tym bardziej że ja umiaru nie mam, wieczór na dyskotece zawsze przechodził w cały [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: znam mete,testy,bolda,deke i wino 8. TRENING: raz w tyg każda partia na koniec aero 9. CEL CYKLU: jako taka forma letnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata temu enan 11. POZIOM BF%: +/- 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. [...]

[...] ambicji i zacisnietych zebach do konca. Jak ktos sie podda mentalnie, to zadne przygotowanie go nie uratuje.. Masti szkoda, ale w tej sytuacji bede sie szykowal na Poznan z forma - kosa :) Bede tez w Poznaniu wczesniej, juz w piatek - bedzie okazja i poznac sie, i pogadac, i piwko wypic :) Marceli to zmienia sie z punktem siedzenia. Kiedys 10 km [...]

[...] BF więc ciężko mi się wypowiedzieć ale jestem dobrej myśli. Cudów nie ma co się spodziewać ogólnie od koksu - wszystko zależeć będzie od miski, bo jak to leży bijesz sok i tak naprawdę marnotrawisz towar. A wielu mam takich ziomeczków co myślą że wystarczy psrykać i forma sama się zrobi trenując - a formę robi się przede wszystkim w kuchni:-))

Świetny filmik i nagroda zasłużona:-)) Gratuluję !!! A i forma przednia ! Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-04-17 10:18:12

[...] możliwości uczestniczyć w finale co przełożyło się na czasem zaskakujące wyniki. Ale myślę,że zdobyte w tym konkursie doświadczenie bedzie procentować w dalszej pracy na d forma i sylwetka. Wyniki III etapu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97d7d28b32354e2b80423494039fc1e2.jpg Wyniki cz I /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a46c62cada24c20bfe3e9c07d9b214d.jpg [...]